t;P>　　“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但长期吃夜宵，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。应该如何选择夜宵种类？怎么吃才对身体有益无害呢？