深秋时节如何养胃?
发布日期: 2017-12-26 00:00:00
秋分过后，凉风习习最易伤肺，也是肺癌易发期。按照中医的说法，秋季应当属金，主肺，但是从夏历来说，这时期也属土，这一段时节既易伤肺又易伤胃，所以，养生重点应放在护肺保阴以及护脾养胃上。秋季建议大家多吃以下两种蔬菜：
1. 菠菜
菠菜被称为肺癌的“免死金牌”。菠菜中含有多种抗氧化物，可防疫自由基损伤致肺癌。每天一碗菠菜可使肺癌发生率降低一半。
2. 类胡萝卜素
类胡萝卜素是利肺胃防癌的好东西。维生素A能提高人体免疫力，保护T细胞，阻断致癌物质亚硝胺的形成，阻止和延缓细胞癌变，有利于防治肺癌、食道癌、胃癌、口腔癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌和膀胱癌等，南瓜中的维生素A也是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，能保护上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞，增强对病菌的抵抗力，降低流感等呼吸道感染的发病率。
(部分内容摘自39健康网)