跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，但也同样会引起运动损伤。主要原因包括错误跑步姿势、过度疲劳、肌力失衡等多种因素。据一项调查显示，有近七成跑步者的跑步姿势不正确。

跑步损伤的类型和部位