2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国成年居民每人每日食盐摄入量平均为10.7克，其中农村居民平均为11.1克，城市居民平均为9.7克。

2010-2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示，我国成年居民每人每日食盐摄入量平均为9.6克，其中农村居民平均为10.2克，城市居民平均为9.0克。从2002到2012的这十年，虽然我国居民每天摄入的食盐量在减少，但是与推荐摄入量相比还是吃得太多。

《中国居民膳食指南（2016）》指出，每天膳食食盐摄入量应不超过6克。这样看来，我们还真的算重口味一族，农民朋友口味更重。

偏爱重口味的人该这样健康减盐