谁在卧室陪娃入睡？

除了凉席还有它们

被称为“避暑三宝”之一的凉席，在炎炎夏日中给我们不断输送面对高温的信心和勇气，怕热星人没有它可不行。

凉席虽好，但凉席上的螨虫威力却是我们难以回避的“痒”，一不小心就会让你的皮肤遭殃。

人一旦被螨虫蜇咬后，易引起人体皮肤的过敏反应，会出现红肿、瘙痒等症状，大多发生在背部、腿部、腰部等接触部位。

这种又痛又痒的感觉，让人站也不是躺也不是……

凉席除螨小妙招

热爱健康的你，切记在凉席“上岗”前，先做好除螨工作噢。那怎么洗才好呢？用湿毛巾擦，用洗衣粉、肥皂洗？又或者用杀虫剂？

其实这些效果都不好。

对付凉席中的螨虫可是个大工程，单一方法并不能彻底消除尘螨，必须三管齐下：

1、烫

凉席使用前，先用开水全面地烫一次。

2、曝晒

烫过的凉席要放在太阳下曝晒，一般要持续晒三天。

3、擦拭

在使用过程中，最好每天用毛巾擦拭一次，遇到太阳大的好天气，也要经常拿出去晾晒。

并非人人都适合睡凉席

你家凉席买对了吗？

除了清洁工作之外，凉席的挑选也大有讲究。对于各个年龄段的人来说，要区别对待，才能更好地健康度夏哟。

婴幼儿：植物纤维凉席

婴幼儿皮肤娇嫩，需如何选凉席？

①对汗液吸收能力较强，透气性能较好的凉席。

②有一定的抗菌能力，不易滋生细菌、螨虫等有害物质的凉席。

应该选择植物纤维方面的凉席，例如藤席、亚麻席、草席等性子较温和的凉席，最好不要选竹席。

青少年：冰丝凉席

青少年，活动量也比较大，加上天气比较炎热，所以身体出汗量较多，需要较为舒适凉爽的凉席提供休息，散发余热。

建议使用冰丝凉席，其次是植物纤维凉席，例如藤席、亚麻席等，再次就是竹纤维凉席。

中年人：牛皮席

中年人是主要劳动力人群，每天都有大量的工作和生活，身心最为劳累，需要得到较好的休息，尤其是晚上，更需要良好的睡眠。

可以考虑使用牛皮席，但身体较弱的人不建议使用此类席，另外藤席也是个不错的选择。

老人：凉席上铺层床单

老年人不宜直接睡凉席，以免出现畏寒、肢冷、乏力等不适。

专家建议，在凉席上铺层床单，既可吸汗、防止皮肤被划伤，还能减少凉席过凉对老人身体的影响。

贴心提醒：

虽然凉席夏天能给我们带来清凉，但不是所有的人都适合睡凉席，如人在受寒着凉和伤风感冒时就不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。

此外，糖尿病人、处在经期的女性尤其是有痛经的人等最好少用或不用凉席。